自主トレロード

久しぶりのロード。朝6時10分家を出た、5時半に起きてストレッチをしっかりした、腰痛にならないためだ。朝と言えどなぜか今日は風がきつく辛い練習となった。走り始めの15分くらいはLSDレベルのアップで始め、児島湾大橋の手前くらいからメディオ150～160くらいで15分、間にLSDを入れて48kmを走った。久しぶりのロードはポジションが変な気がする、身体がMTB用になってしまっているのだろう。しばらくロードでしゃきしゃき走ろっと。