ペダリング効率

北脇教授にご教授頂いた、ペダリングを実践
ここ最近の15~30秒のデータを更新、10~20分間のパワーも更新、1時間当たりのパワーも更新。結果に表れた！？
ただ、まだ右足も左脚も300度辺りで逆方向への力がかかり過ぎているようなのでもう少しスキルアップしなきゃ。
今朝の日曜朝練は久しぶりのカバヤ＞レスパ＞カバヤなかなかのしんどさ。
登りを頑張る練習にはこのコースは良いですね。今回は完全に竹輪女子に完敗
精進あるのみ。

帰りはゆっくりとクールダウンで。