回復走金山

　
　昨日の疲労が癒えませんが今週末に迫ってきた王滝SDA完走のために走ってきました。
午前中から真夏のような残暑。ゆっくりと坂道と対話しながら牧石幼稚園側から上りました。43分20秒。
　下りはブレーキと手首の角度を気にしながら何度か止まってクリップの位置を修正。もうすこし煮詰めないといけないですね。
　さて、ツールド武蔵のレポ書こ。