昨年のケガから10ヵ月。先週のレントゲン検査でようやく通院が終わりました。主治医の先生からも自転車で負荷を上げても良いとの許可を何とか取り付けたので今日は上りメインのコースを走ってきました。また怪我とは別にぺダリングに影響する痛みがこのひと月ほどなかなか取れなかったのですがそれも良い方向に向かっているようなので晴れ晴れとした気持ちで一路金山へ。
走ったコースはこちら
6時半に自宅を出発。牧石側から上ります。タイムは計りますが無理はしないつもり。下って来るローディーと1人すれ違いました。この写真の手前辺りが1番きついですね。エースセンターから山頂までは約10分掛かりますね。タイムは31分20秒でした。
十谷へ下ります。緑が美しい。ここから空港方面へ。日曜の練習会ではカバヤ前から信号を渡るのですが最近1人の時はカバヤの裏から野々口駅の方へ走るようにしています。駅にはトイレ＆自販機もあるし信号もないしで便利ですね。
いつものレスパールへの道から分かれて間瀬峠へ。ロードで行くのは初めてです。
峠はコンクリ舗装の切通し。なかなか良い雰囲気です。下りは荒れていてロード向きではないですね。
下りきると珍しい五叉路。今日は左へ。北ゴルフ倶楽部から再び金山へ。
ゆっくり楽しみながら上ります。山頂でロードに人に1人、そしてラン！で上っているグループにもすれ違いました。
笠井山方面へ下りラストは津島小学校の裏の坂で筋肉をいじめて帰りました。
走行距離50キロ、獲得標高1200ｍ。
次回は獲得標高2000ｍになるコースを考えよう。