便利かも

シマノからチューブレスタイヤやロード用タイヤのパッチが出ました。 少し大きく切れた場合裏から普通のパッチを当てても傷口が開いてしまいますが、これはパッチシートの中にナイロン繊維が入っているため高圧にも耐えちゃいます。￥880 高いタイヤを捨

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本日のBGFIT

本日のお客様、目的は長時間走った時に痛みが出る左膝の改善を希望されていました。 これからレースも走ってみたいということで、故障につながるポジションの見直しが重要なところです。 まず、アセスメントによって身体構造、柔軟性をひとつひとつ調べてい

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付け焼刃と言われても

ほんとなかなか布団から這い出せずにズルズルとMTB2時間耐久の週になってしまった。月曜日には少し乗ったが週の中が練習できていないイコール体力が落ちている。 それでもなんとか2時間走りきるために少し体に負荷を掛けといてちょっと超回復の状態で日

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給食

今日は、中学校の給食試食会に参加してきました。 献立は、ご飯・赤魚の甘酢あんかけ・中華コーンスープ・韓国のり・牛乳の300円ランチです。 韓国のりなんて・・・私が食べ始めたのは最近のことですよぉ～　　いまどきの給食って・・・私の時とは随分変

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