RENNRAD入荷

ステップアップバイクともいえるこのバイク:RENNRADは今流行りのストライダと同じように地面をけって進むバイクとして、まずは慣れてもらってその後に駆動システムを後付けできるんです。 なかやまには14インチが試乗バイクとして降りてあります。

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週末は晴れの国…

晴れの国岡山7時間耐久です。 申し訳ございませんが、お店はお休みをさせて頂きます。 週末の天気も何とか持ちそう?頑張ります! 週末の気温も気になります、ウェアも気を使わなければ、耐久レースですから最後までベストコンディションで走れません。

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CYCLEOPS インターバル

今日も仕事後にローラー台でインターバルトレーニング。 アップとダウンの10分間を差し引いて。 心拍90%以上の時間は 1分半ほど。 80~90%は19分。 けっこう頑張れました。最高心拍は93%の180bpm。 酸素足りないくらい息苦しい。

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スイム練習

今日も午前中はスイム練習。 少しずつ形になってきた? 25mプールを行ったり来たりですが、休み休み 2時間で1000m泳ぎました。 やっとこさ1000m。 しんど~い;

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本日の朝練

 本日の朝練は3月になったという事で児島半島から離れて北の宇甘渓へ行ってきました。前日がとても暖かかったのですが今日は寒かった。帰りは雨に追いつかれてしまいました。  参加メンバーは14名、今回はLSDという事でペースは控えめ、時速28キロ

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