BPSなかやま書庫

久しぶりにK山に朝練で行った。31.3km、日曜日までに体力を戻さなければいかんなぁ～と。まずはLSDモードで本日は走る。K山までのアクセスは砂利道が多く漕ぎが重い、心拍も130前後でチョット頑張ると140を越える・・・LSDではなくなって

仙台でJシリーズ参戦の3人お疲れ様無事完走良かったです。 大山でサイクリング？された方々雨の中お疲れ様でした。ケガもなくよかったです。 私は午前中休養をして、本日は体調も回復傾向。お昼からはお店も大忙しでかなり疲れてしまったが、午前中に休ん

明日はダックスのメンバー(朝練に参加される方のほとんど)がツールド大山に参加、アップダウンの多いコースということなのでスピードの出しすぎには注意して、楽しんできてくださいね。私は養生します(^_^;) 愛媛のライバル？Iさんからメールを頂い

熱も下がって体のだるさもほとんど取れてきたのですが、いまひとつすっきり治りきらない。去年の二の舞は避けたいので今週の朝練は中止する事にした。参加希望者にはメールで断わりを入れておいたが本当に申し訳ない。まぁ年齢的に調子を崩しやすい年頃なんで

今月発売された自転車雑誌を見るとけっこうNEWバイクやNEWアイテムが出ているではないか！来年の自転車業界も期待できそうですね。新製品が出てこなくなったら寂しいじゃないですか。ついにTREKもBTRだしそうだし、DHバイクも開発中みたいだし

熱も下がり今日はのんびりとお仕事しましたが調子はいいようです。でも今日は早く寝ましょ！長男が今度は体調を崩し熱を出し学校を休んだ。そして今日は長男誕生日、散々な誕生日だなぁ。 今日の一日マスクをして過しましたが、マスクって暖かいというか暑い

去年に続き今年もこの時期寝込んでしまった。去年のことがあり、今年はこの時期の練習量を少し落としてはいたのですが中山サーキット5時間耐久in雨が応えたようで体調を崩し熱が出てしまった。熱にはめっきり弱い私は即効寝込んでしまいます。蔵元探検隊隊

朝練で走るロードのコースを探しにバイクで行ってみた。ちょうど60ｋｍくらいだが交通量が多かった。旭川東岸を北に上がり御津から町苅田の方へ抜けるコース。山陽町当たりが車が多く厳しいかも。今度は自転車で走ってみよう。

MTB朝練は初心者の参加で河川敷で基礎練習から始まりました。ブレーキング、段差越え、スラローム、変則スラロームなどバランス感覚を刺激して体をほぐしトレールへ。トレールの最初のアプローチは激坂・・・・花粉症気味の私はゆっくりと登った。トレール

のどの痛みは雑草の花粉症かも？去年のこの時期寝込んだのもそのせいか？しかし今年は熱が出ていない。長男から私に、そして奥さんにうつっているみたいなので花粉症ではないか。いずれにしてものどが痛いだけで人間という物は勢いを削がれるものだなぁ～、テ