自主トレ

月曜日、10時ごろから時間が出来たのでMTBで走ることにした。昨日の疲れを取るためLSDレベルの走り(113～131拍)で走ろうと思って出かけたが思っていて以上に風が強く児島半島を1周するにはのんびり走っていては12時までに帰れない（12時

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大人数

恒例の日曜朝練、ロード編。児島半島1周+峠で58.1km途中でアタックを掛けるのでけっこう心拍が上がります。今回も2回アタックを掛けましたが2回とも潰れました。最後まで逃げ切れる足が欲しい。　　今回は16人参加でかなり大人数、実力の差が有る

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出張修理

本日、お店終了後、修理に出かけた。市内を抜け吉備路のほうへ向かったら、町の明かりが少なくなると星がとってもきれいなことに気が付いた(奥さんが）。ほんとだぁ～！街中だと周りが明るすぎて星が見えないのですね。なんか得した気分の出張修理。 明日は

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フィジーク　gobi

店長も一押しのMTB用(レース用)サドル。ホールド感、ペダリング、下り等で腰を引いたときにもコントロールしやすい形状です。(個人的感想ですが)　259ｇ ￥12.600(税込み)

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疲労

昨日のチョットロングライドでの疲労はほとんどなかった。やはり心拍を上げないで走ると翌日の疲労は少ないようだ。今期のトレーニングに以前やっていたサイクルオプスのビデオを見ながらのインターバルトレーニングをしていない。去年の同じ時期の体力と比べ

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自主トレ

本日はお昼からの営業なので午前中は結構時間が有るし特に何も予定を入れてなかったのでロード練(ロング)をしようと早起きをした(5時半)いつものように準備をして6時半に出発。児島半島を反時計回りに回った、気温もちょうど良い半袖ジャージにアームウ

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