投稿者: BOSS

しっかり風邪ひきました(T_T)身体がだるく鼻が詰まる。やや寒気。ということで今日はニット帽にマスクというかなり怪しい格好で仕事していました。昼から下着代わりに長袖ジャージを着ていたらかなり暖かい！これは使えますね。・・・・今日は早く寝ます

クリスマスイブ、正直クリスマスとクリスマスイブどっちがメインなんだろう？今日来られた宣教師さん達が言ってた、「クリスマスにクリスマスケーキを食べるのは日本だけの風習」だって。ということでケーキを買ってきた。なかやまのお店の前にはケーキ屋さん

昨日はＬＳＤもお休みして体を休めた、そして本日も。何となく子供の腹痛をもらったような感じだったので用心のため休養した、お陰で午後から調子は良くなった。明日はまた朝練でもしようと思う・・・児島半島回りかな。 昨日はトイザラスへサンタの代理の買

今朝の朝練ロード編は児島半島１周でした、集まったのは２名僕を入れて３名とちょっと少なかったけど急に寒くなったので仕方ないかナァ？今回はＬＳＤ＋インターバルということで平地は回転重視のＬＳＤ走法、途中にある峠は３０秒間ダッシュで３０秒間スロー

早速今朝ウィンターシューズを試しました、普通シューズにシューズカバーかけているのとあまり変わらない感じだ（充分暖かい）良いのは足首がサポートされるのと脱着が楽だ、非常に楽だ。今朝は児島半島を走ったが予想以上に暖かい。ボトルの水は全く凍らない

昨晩は子供が夜になって吐いた。バタバタと小児科に行ったりとかして結局ローラーは漕げなかった。今朝は昨晩の余波で早朝からゴソゴソと出掛けることが出来なかったので朝練もなし。昼頃から何となくお腹が変なような気がするが、気持ちの問題だけのようでも

風邪が流行っていますねぇ。「ゴホゴホ」いってる方が多いし子供はお腹痛いと言ってます。今年の風邪はお腹に来るみたいですね、特に子供は。大人はお腹に来るのは少しみたい。アミノ酸系のサプリメントは風邪の予防に効果があるとＴＶで言ってましたが本当な

ＬＳＤゾーンについて今一度ネットで調べてみた。以前にしめの氏から教えていただいたサイトだとレベルE2aの７５～８０％（最大心拍数に対して）、もう一つのサイトだと６０％～７０％と記しているE2aに当てはめると１４９～１５６ｂｐｍ、もう一つの方

月曜日ＬＳＤで児島半島を一周、それにしてもこのところ風がきつくてたいへんです。たぶん早朝で有れば風も吹いていないのでしょうけど休みの日は少しだけゆっくり起きて、お掃除を手伝いお昼を食べて練習へ出掛けるので２時くらいになってしまう。そして昨日

佐伯ヒルクライム無事終了！参加者は３０名のエントリーで２８人（２名欠席？）朝会場に着く時点では一番キツイ登りの辺りが凍っていた、果たして自転車で下れるのだろうか？と心配しましたが大丈夫！スタートに向かって下るときには溶けていました。スタート