kunisada – ページ 38 – BPSなかやま書庫

9月28日は輪行講習会です。

9月28日の閉店後19時半より輪行の講習会を行います。　自転車を分解して専用の袋に入れて公共の交通機関に乗せて移動するのが輪行です。行動半径が大きく広がります。この機会にぜひマスターしてみませんか？参加費無料です。手ぶらでも構いませんが

　一気に林道を駆け下ります。国道を少し下り下津池の神社で仕切り直しです。　縁側に座って地図を眺めて、さあどこへ行きましょうか？この辺りの地図は普段からよく眺めているので1つ気になっている道がありました。今いる場所から笹ヶ峰の登山口方面へ上

　　朝起きるとまだ雨は降っていません。雨雲レーダーを見ても午前中は大丈夫そう？遠くへ行くのは風もあるしリスクが高いので近所の坂道でインターバルトレーニングを行うことにしました。　ロードバイクはあるけどそういえばシューズがお店にあるのでし

reliveというwebサービスが最近のお気に入りです。登録してGPSのログをSTRAVAに上げると自動的に走行データを３D地図上に表示してくれます。起伏が分かりやすいのでどんな場所を走ったのか説明しやすいですね。

　昨日の水曜ローラー練、王滝SDA前の最後の練習になるでしょう。少し長めに漕ぎたかったので1分頑張って1分休むインターバルを15本。トータルで29分のメニューを作成し実施しました。　頑張る区間は控えめの260Wとしました。最近少しだけ体重

　夏合宿３日目、最終日の朝を迎えました。夜降り続いた雨は小降りになったものの明るくなってもまだ残っていました。　この日、予定では長沢ダム湖沿いに遡ってよさこい峠から町道瓶ヶ森線を走るはずでしたが晴れていたとしても今回の装備で長いアプローチ

　もう今週末と言ってもよいのでしょうか？SDA王滝100ｋｍに向けた確認ライドへ行ってきました。走ったルートはこちらです。　ドロッパーポストは王滝では使わないので軽量のノーマルに変更。サドルもこの前のライドで後半痛みがあったので長年使っ

　本日の朝練は三部構成！通常ロード練、上級練、MTB練でした。私の担当は通常練。ようやく朝は涼しくなってきたので今週から8時集合に変更しました。　途中合流の方も含めて17名で走ってきました。今回のコースはこちらです

　伊予西条駅を9時44分に出発。この辺りを走る時によく話題に上る爆弾おにぎり。現在ローソンで入手できるのですが旧スリーエフ系のローソンでしか手に入りません。伊予西条駅前のローソンにはありません。松山自動車道のいよ西条IC近くのローソンがそう