本日の朝練。通常ロード練は12名、空港方面を走ってきました。 家を出る頃は肌寒くレーパンを膝丈に履き替えました。気温は上がり空も快晴！桜は散りましたが山は新緑の季節になりました。大好きな季節です。 新大原橋の下で班分けをしてカバヤ上り
続きを読む投稿者: kunisada
昨日はパンク修理講習会でした。
昨日は閉店後の店内を使ってのパンク修理講習会でした。5名の方に参加頂きました。皆さん真剣です。 パンク修理といっても実際はチューブ交換です。 パンクした車輪を外してタイヤレバーを使ってチューブを取り出します。パンクの原因があれば取り除い
続きを読むCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能で水曜ローラー練
昨日は水曜ローラー練の日。 火曜日にCyclo-Sphereのメンテナンスがあり新機能が追加されました。パワーラップリスト、区間で高出力を使ったかが分かる機能です。先日の岡山国際サーキットのコースだと最もパワーが高いのはバックストレートか
続きを読む2017.04.16第7回晴れの国おかやま7時間エンデューロ
先日の日曜日 岡山国際サーキットで開催された第7回晴れの国おかやま7時間エンデューロに参加してきました。 私のチーム ダックスフンドAは7時間チームの部で68周の13位！ そしてついにスタッフ山本が率いる4人が総合優勝を果たしました！
続きを読む朝一はタイヤ交換から。
開店直後、今日の最初の作業は一般車のタイヤ交換でした。タイヤがすり減って中のチューブが今にも飛び出しそうです。ここまでになる前の交換がオススメです。一般車の後輪のタイヤ交換はブレーキワイヤー、チェーン、スタンド、泥除けのステー、変速機など
続きを読むCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能で水曜ローラー練
昨日も水曜ローラー練を行いました。いつものように私は別メニュー。先週の失敗を踏まえて目標数値を下方修正しました。 メニューは先週に引き続きパワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時間までキープする。です。 3分のMMPの
続きを読むGW直前！二週連続で木曜講習会。
大型連休まであともう少し。初心者から一歩前へ踏み出すためのパンク修理講習会です。パンクは予期せぬ時に起こります。落ち着いて対応できるとより遠くまで不安なく走ることが出来ます。 4月20日（木）19時半よりBPSなかやま店内にて。 手ぶら
続きを読む2017.04.09お花見ヒルクライムin本宮高倉山
先日の日曜日はお花見ヒルクライムと銘打って岡山市と赤磐市の境にある本宮高倉山へ上ってきました。参加者はスタッフ含め11名でした。 この日は気温が高くひざ丈のレーサーパンツに指切りグローブでOKでした。下りはウィンドブレーカーを着用。 ま
続きを読む本日の朝練はお花見ヒルクライムでした。
本日の朝練はお花見ヒルクライムサイクリングで本宮高倉山へ上ってきました。 すいません。詳細は明日以降で。今夜はパリ・ルーベのライブを観なくては！
続きを読む