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朝練を終えた後の豆乳はうまいですねぇ♪ 僕は必ずと言っていいほど豆乳を練習後に飲んでますｗ 紀文の3個パックの分を買いますｗ 大パックだと飲みすぎてしまうからｗ 明日は空港コースを走って豆乳の予定です♪

お店が終わってローラー練習をした。 店長も漕いだ。 朝のＧ山アタックのダメージで足は全然回らなかったが 久々にローラー練習は結構楽しいｗ 良いインターバルトレーニングになるな♪ 毎日はきつすぎるので週に2回程度が適当だろう。 cycle　O

6時起床･･･ちと寝坊したｗ いそいそと準備して30分ごろ出発 今日はＧ山アタックの日だｗ おとといの空港とカバヤＴＴのダメージは感じず 体の調子はまずまずいい感じ Ｇ山を登るのは約３年ぶりなのでなんか緊張する･･･ 心拍がＧ山に近くなるに

岡山はヒルクライムイベントが結構たくさんあるけど 実は1度も出たことが無いんです･･･ なんで？って聞かれても答えに困るけど あまり興味が無かったのかなぁ･･･と思います 最近ヒルクライムに無性に出たくなってきてて 来年はいくつか出てみよう

建部は止めてｗいつもの空港コースを走る事にした。 今日はホンキで追い込もうと決め、登り区間とカバヤからのTT区間 以外は心拍を下げる事に努めた。 R72に入ってからは一気にペースを上げない様にして 24キロ程度でスタート。最初のきつい坂を上

SASのKILLERSTREETをついにげっとぉ～♪ え？遅いよって？･･･まぁ良いんです(汗　DVD付きのやつ買えたし♪ しかしサザンはやっぱええなぁ さっき一通り聴いたけどどれもイイ♪最高ですなｗ 思えばサザンとの出会いは小学校４年の頃

前日にいきなり決まったのだが しまじろうさんと空港へ朝練に行く事になった 朝5時に起きて支度をして出かけた。6時に待ち合わせだ。 待ち合わせ場所の津島モール前に5時55分頃に到着。 他にも今井君や店長も来るかもしれなかったが 待っているとし

を見た。なんとなく見たかったので更新しながら見ていたが 泣いた。 ネクタイをしめて写真を撮る所から後半は泣き通しだった・・・ ゴローちゃんもなかなかいい演技するやんか・・・ そういえば今朝フィットネステストをしたけど Ownindexがまた

８・９日と石川県で行われたＪシリーズ瀬女大会に行ってきました！ 今年はサポートのみですが、試走はしっかり走ってきました。 土曜日は雨が降っていてコースは超マッド！ でも水分が多いためシャバシャバの泥だったから、 ミブロやシラク。ロールＸなど

今石川遠征から帰りました！ 楽しかった～♪疲れた～ 選手の走ってる姿を見ると良い刺激をもらえますねぇ 僕も練習がんばろう！！ とりあえず寝ますおやすみなさい～