カテゴリー: yamamoto_初めてのトライアスロンへの道！

夜はめちゃくちゃ寒いですね； 氷点下の夜を、レースペースで５kmのトレーニングをしてきました。 信号もあるので、ストップウォッチをいちいち止めてインターバルがかかるのですが これがまたしんどくて； １km　３分５７秒ペースで　１９分４７秒。

月曜日は朝から雨もよう。 今週もスイム練習に行ってきました。 2時間も水の中だと結構ヘトヘトになりますね。 午後はバイクに乗ろうと思ってましたが、ちょっと横になったらそのままZZZ きもちよ～く寝てしまいました（笑） 晴れの国おかやま7時間

今朝は15キロのペース走へ。 キロ5分のペースを目標に身体に負担のないフォームを意識して走りました。 調子よかったけど、10キロ過ぎの折り返しで強風にやられ、 いっきに強度アップ；平均と最大心拍はウナギ登りでした。

今日もランで帰宅。 ３．７km程度の短い距離でしっかり強度を上げて走りました。 今回はランシューズにもＢＧインソールを入れて走ってみましたが、 これがやっぱり良い感じ。 ランもバイクもアーチサポートは必要ってことですね。 昨日は朝からスイム

ついにここに書いてしまいました。 今年の児島にトライアスロンに出られるのか分かりませんが、 出る気でトレーニングをしておかねば、いつまでも出られませんから。 ぼちぼちとトレーニングを始めております。 全く泳ぎがダメな僕が、無謀にも挑戦しよう