カテゴリー: 店長のひとりごと

午後から走ろうと思っているのですが雨がポツポツ ミッドナイトエンデューロの締め切りが今月末なので早めに申し込みを！

20人程 女性も参加で私としては、気分が楽。少しでもガシガシ走らなくても許されそう。 なんといっても腰が痛かった、朝起き上がるにもゆっくりと体をひねって腕を使って体を起こす。 　ストレッチをしようにも痛くて伸ばせない。30分かけて何とか・・

30分を切りたいのですが、自分なりに一生懸命登ったつもりでもあまりタイムが違わない。 前回走った自分を追い抜く事が出来れば必ずタイムは縮める事が出来る。 自分より速い人と一緒に走るという手も有りますが、丁度良い速さの人に前を走ってもらうなん

なかやまでは約20年近く日曜日に朝の練習会、MTBスクールなどを続けております。最初の頃は1人参加者があるくらいだったりとか、参加者無しだったりとかもありました。 最近では10人以上多い時には30人くらい、当然、初心者の方もおられます。 速

皆さんはどこから計り始めて、どこがゴール？ 私の場合は牧石幼稚園のフェンスに有る「ま」「き」「い」「し」「よ」「う」「ち」「え」「ん」の「よ」のところの電柱がスタートです。 ゴールは旧金山休暇村のフェンスが切れたところ。以前バス停があったと

ぶどう糖ラムネってお菓子？が発売になった。 「燃焼リフレッシュ！生姜」「回復リフレッシュ！梅肉エキス」「塩分補給リフレッシュ！梅塩」「集中リフレッシュ！カフェイン」の4種類・・・1袋に6粒入って￥210 カロリーは70kcal弱、効果のほど

今日は奥様と一緒に金山へ 久しぶりに私としては良いタイム３０分３２秒奥様もかなり頑張って登ってました。 やっぱり登りの練習はやった気になるんですよね〜、身近なところに金山のような手頃な山が有って良かった！

雨の予報の中、なんとか午前中は雨も降らず練習会が出来ました。 笠井山の登りと広域農道の登りちょっと頑張ってみました・・・しんどいです。 空港から御津へ下る下りもがんばってみましたがリヤのカセットは14Tトップなので凄い高回転で回さないと空回

最近腹筋をしたいが、腰の痛みがあり出来ません。そこでここ数週間ほどCOMPEXを使って腹筋をイジメ始めました。 リカバリーモードで腰に刺激を与えてやると結構腰痛も緩和されるのに気が付き、そちらも始めてみました。・・・・後は実際に外を走るのが

早速、今朝登ってまいりました。ポジションはMadoneに合わせて違和感のないように。ペダルがSPD-SLだけど。 走り始めてすぐに感じたのが芯の太さ、フレーム全体から感じる剛性感。 ハンドル周りはやや硬め、フォーク角は初心者でも安定する走り