7時8分岡山発のJR特急南風1号高知行きに乗り込み出発。1時間39分でこの旅のスタート地点徳島県は大歩危駅に到着。時刻は8時47分です。快晴! 車掌さんに切符を渡し無人の改札を抜けていつもの場所で自転車を組み立てます。この地域、外国から
続きを読むカテゴリー: さださんの哀愁ララバイ
今日は繊月。
営業時間を終えて自分の自転車の整備をしようと外へ出ると細い月がちょうど商店街のアーケードの上に懸っていました。とても綺麗だったのでカメラを取りに戻りました。今日の月齢は1.6。三日月よりもう少し細い月を繊月と言うそうです。 ツーリング車
続きを読む昨日は輪行講習会でした。
昨日は輪行講習会でした。参加者は5名。まずは基本となる車輪の着脱から。参加頂いた方のクロスバイクを使って袋に収めていく作業を解説を交えながら行いました。 写真は先日行った徳島サイクリングの時に輪行した際の私の自転車です。この時はこの講習
続きを読むにし阿波林道三昧サイクリング その1
先日火曜日にお休みをもらい月曜定休と合わせて1泊2日で徳島のにし阿波地区の気になる道を走ってきました。 走ったルートはこちら。自宅PCでMicrosoft Silverlightがインストールできなくなってしまい今回はBikemapです。
続きを読む本日の朝練
本日の朝練。通常ロード練は12名、空港方面を走ってきました。 家を出る頃は肌寒くレーパンを膝丈に履き替えました。気温は上がり空も快晴!桜は散りましたが山は新緑の季節になりました。大好きな季節です。 新大原橋の下で班分けをしてカバヤ上り
続きを読む昨日はパンク修理講習会でした。
昨日は閉店後の店内を使ってのパンク修理講習会でした。5名の方に参加頂きました。皆さん真剣です。 パンク修理といっても実際はチューブ交換です。 パンクした車輪を外してタイヤレバーを使ってチューブを取り出します。パンクの原因があれば取り除い
続きを読むCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能で水曜ローラー練
昨日は水曜ローラー練の日。 火曜日にCyclo-Sphereのメンテナンスがあり新機能が追加されました。パワーラップリスト、区間で高出力を使ったかが分かる機能です。先日の岡山国際サーキットのコースだと最もパワーが高いのはバックストレートか
続きを読む2017.04.16第7回晴れの国おかやま7時間エンデューロ
先日の日曜日 岡山国際サーキットで開催された第7回晴れの国おかやま7時間エンデューロに参加してきました。 私のチーム ダックスフンドAは7時間チームの部で68周の13位! そしてついにスタッフ山本が率いる4人が総合優勝を果たしました!
続きを読む朝一はタイヤ交換から。
開店直後、今日の最初の作業は一般車のタイヤ交換でした。タイヤがすり減って中のチューブが今にも飛び出しそうです。ここまでになる前の交換がオススメです。一般車の後輪のタイヤ交換はブレーキワイヤー、チェーン、スタンド、泥除けのステー、変速機など
続きを読むCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能で水曜ローラー練
昨日も水曜ローラー練を行いました。いつものように私は別メニュー。先週の失敗を踏まえて目標数値を下方修正しました。 メニューは先週に引き続きパワートレーニング入門のB6:目標のパワー値を目標の走行時間までキープする。です。 3分のMMPの
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