ロードバイクにディスクブレーキ

来年の注目アイテムはロード用ディスクブレーキ。 どんな時に必要なの? 長い下り、高速コーナー? 雨の日? 確かに、ブレーキが効く事に越したことはない。 しかし、その機構上、フレームの強度は上げなければならない。 フレームは硬くなる。 乗り心

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無理をせず

今朝も外を走れそうだったが、無理せずローラーでインターバル。 腰の調子が九割がた戻った。あと少し張りが有る感じ・・・おとなしく?室内トレーニング。 良い汗かきます、しかし解析ソフトで見ると2週間以上、まったりと過ごしているのでパフォーマンス

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本日はメンテナンス講習会#7

12/19(木) 今夜19時よりメンテナンス講習会を行います。今回のお題は「愛車のお掃除」です。  自宅で出来る簡単なお手入れ方法を実践、解説いたします。  この一年、苦楽を共にした自転車をピカピカに掃除して気持ちよく新しい年を迎えましょう

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今朝の朝練はOPS

今朝の自主トレは久しぶりのローラー練習、40分インターバル。 12月に入ってからオーバーホール等で洗浄剤を使う事が多くなり手がボロボロ(ニトリルの手袋してますが・・・)そして、エコテックやモーガンブルーの油汚れを強力に落とすケミカルを使って

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オーバーホールの時期ですが

今年からはオーバーホールを1年中受付をしておりましたが、やはり申し込みは今の時期に集中して申し込みがあります。 現時点で10台以上のご予約を頂いております。 一年を通して行っておりますサービスですので、順番がくればご連絡をさせて頂く方法を取

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S-WORKD EPIC Carbon29 WC

明日はなんとか朝練に行きたい。 山は温かい、、、はず。 シェイクダウンでEpic29を! 先週の土曜日に痛めた腰痛もほぼ回復?昨日、クシャミをした瞬間に腰がぁ~ぶり返したが、夕方に整体に行き回復。 明日はゆっくりと山を散策程度で。

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RENNRAD組み立ては

ここ最近よくレンラッドのお問い合わせを頂きます。 レンラッドは、キックバイク。 べダルの付いていない12インチと14インチの自転車。 クランクとチェーン等はあとから取り付けできる仕組み。 ちっちゃくてもフレ取りもハブ調整もちゃんとやります、

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ポジションを変更

寒くなってきたのでポジションを変更 前傾の深いポジションから少しハンドル位置が高く&近くなるように変更。 寒くなれば関節の可動域も若干狭くなる、膝も曲がりにくくなる。 ならば、ハンドルを高く、近くすれば膝角度もやや浅くなる。 怪我の予防に・

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