BPSなかやま書庫

10日になりました、体重は・・・落ちません。63㎏・・・60㎏まで落としたい。 明日は天気が良くなさそうなのでローラーでも漕ぎますかね。 昨年の蒜山ＭＴＢレースのタイムは49分だった。今年は何とか48分もしくは46分くらいで走りたい冬の走り

山口選手がプロデュースするMTBトレーニングバイク。 オフを走ることを目的にはしていないバイクです。とくにフレームサイズ展開は無い。この1台で150後半の方から170後半の方くらいまで対応できる。 面白いのはクランク長160ｍｍということサ

先日の朝練で極端にサドルを前方にずらして走って見た。 確かに足はよく回る気がしたが、普段使わない？脇腹の筋肉と背筋（腰骨の上あたり）がパンパンに筋肉痛。今からではこの筋肉を鍛えるのは難しい、蒜山には元のポジションで出よう。 昨日のレンタサイ

本日は朝からレンタサイクル７０台あまりを整備 今回は３人で挑みましたので３時半にはやっつけました。 どうにもならない１台はお店に連れて帰り本日は終了。休み返上で完了。 私達が頑張っている間、うちの奥様と山本くんの奥さんはMTBコースを堪能。

自転車を乗ることやランニングすること、スポーツをすること。その際に通常より多くの酸素を体に取り入れます。「活性酸素は生命を維持するために無くてはならないもので、肺から取り込んだ酸素は赤血球中のヘモグロビンにより全身の細胞に運び込まれ、細胞中

今週末はツールド大山 参加される方も結構多いのですが天候が不安です、前日の予報で60％を超えていたら中止。と書いてありましたが、今現在70％・・・・(T_T) 雨の準備用品を購入に来られる方も増えてまいりました。下りのスピードが乗るコースで