BPSなかやま書庫

久しぶりの自主練：金山。サドル位置を変えてみたのでペダリングを意識して（初動負荷）登ってみたがサドル位置が変わってすぐはなかなか上手くペダリングが出来ず今まで以上に金山がきつく感じた。 タイムは35分・・・・遅いなぁ～。 途中雪が未だ残って

私のTOPFUEL9.9SSLのフロントサスREBA WC100ｍｍのサスを80mmに変換してみた。ついでにタイヤも少し軽い物に替えてみた。未だ山は走ってみていないが前輪のパタパタ感はなくなった、フロントが少し（20mm）下がることで漕ぎ出

今日は朝から大阪、PITAPAカードを申し込んで初めて使います。まずは路面電車、「ピッ」で支払い完了、大阪についても地下鉄の改札も「ピッ」で通過、すばらしい！小銭が無くてもオッケーがエディー、ナナコについで3つ目。便利になりました。 まぁそ

昨日はお仕事で福山駅まで。速攻仕事は済ませて奥様と散策 ・・・・しまった！もっと福山調べておけば良かった。どこがメインなのかわかりません、繁華街はどこ?天満屋に入ってみましたがなんだか照明が暗く寂しい感じ、もう少し明るくすればいいのに・・・

今朝の朝練は宗谷山にコース試走に行った。金山を登っていく途中を右折キツイ勾配の箇所もありながら少し登って到着。 コースはほぼ去年といっしょですが結構荒れていた。去年とは違うコース取りをする箇所は今ひとつはっきりしなかったが多分あれで大丈夫だ

今週もマウンテンとロード両方朝練あります。 マウンテンは3月30日の宗谷山2時間耐久レースのコースを試走予定、ロードは・・・？もしかすると体験ヒルクライムになるかも？未だ決まっていないようです。確かにロードで平地ばかりの練習会なのでたまには

今朝は早起きできず固定ローラーでインターバルトレーニング。 固定ローラーではスピードが出ないので（前輪でスピード検知してると）リヤにスピードセンサーを取り付けてスピード表示とケイデンス表示をモニターしようと思ってもセンサーの電波はハンドル位

イノーさん岡山に。 岡山の写真家蜂谷さんのお蔭で実現したこの企画、自転車の世界では超有名なベルナール・イノーさんと一緒に走ることが出来ました。残念ながら私は時間が無く現地までバイクで行ってしまったので伴走しただけでした。出来れば自転車で一緒

組みあがり試走いたしました。 思いのほか調子いい、確かにスイッチ操作をしても変速をしないこともたまにありますが、この真ん中にある黄色いスイッチが使いやすい。 奥さんのロード（コルナゴ　マスターＸライト）に組みつけてみました、久しぶりのクロモ

マビックのメカトロニックが倉庫から出てきた。中古品ですが多分壊れてはいなかったはず、とにかく組みつけてみたくなった。 メカトロニックは電動シフトである、メーターの手前に付いた黄色いボタン、右レバーに付いた2箇所のスイッチを使いシフトを電波で