BPSなかやま書庫 – ページ 104 – 1999年1月〜2020年3月までのサイト掲載の記事をアーカイブ

水曜ローラー練は1分260W×40秒150W×11本と30秒MMP

　昨日の水曜ローラー練は9名と大所帯！初参加の方が2名も！賑やかにスタートしました。私はモニターを必要としない別メニューなので隅の方でひっそりとメーターの数値を見つめながら漕ぎました。　この日のメニューは1分260W×レスト150W40秒

TREKの試乗会で乗って、お店に入荷した時にも乗って何度乗っても「？」これがカーボンキラーじゃが！って呟きながら走ってしまう。コンポーネントはシマノ　Tiagra　10S これがまた、ストレスが無い！最近では「11速がレーシングモデルだ

今年も開催いたします！BPSなかやまサイクルフェスタ2018　4月8日（日）なださきレークサイドパークエントリーが必要です。エントリーは

　1月３日の朝を迎えました。岡山へ帰る予定の日です。当初はこの日も車で移動して物部辺りの林道を走ろうと計画していたのですが天候と体力を鑑み自転車は降ろさずにこの帰ることに決定しました。　そうと決まれば急ぐ必要もなくなります。ゆっくりと朝食

　この月曜日はずっと雨予報だったのですが直前で曇りに変わりました。さてどうしましょう？遠くへはいけないのでまずはローラー練。今回も水曜日には出来ない少し長めのメニューです。SST（スイートスポットトレーニング）15分を3本です。レストは8分

　本日の朝練は児島半島コース。連日の極寒からは抜け出したのか？集合時間こそ0℃でしたが走り出した後の陽射しは暖かで穏やか。ゆっくりと春が近づいているのを感じる走りとなりました。　　集まったのはスタッフ含め16名、児島湾大橋のたもとで班分

店頭でのお問い合わせも増えてきたので再度告知させて下さい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お待たせいたしました！今年もちょっとイベントの都合で開催が遅くなってしまいました。日程は4月8日（日）、10：00～16：00 皆

　本日は自宅でローラー練。時短で終わらせたいので2分毎にパワー値を10W上げていく16分間のエスカレーショントレーニングを行いました。　スタートはFTPの77.5%の190W。2分毎に10Wづつ上げていき8本目の260W（FTPの106％

シマノのサイクリングシューズ　CT5　が入荷してます。スニーカータイプなので街乗りにも合いますね！ソールは全てゴム製なのでホントに普通に歩けてランニングもできそうなくらい。履き心地はソフトでとてもフィット感が良く、自転車用にはあまり思

昨シーズンは県北蒜山での開催でしたが今回は県南での開催の為か多方面から参加される方がも多くなんと！？　158名ものエントリーに！朝5時半頃シクロクロスに興味があるＮ君と合流し岡山市内を出発！途中コンビニで買い出しをしつつ移動前日は