早速今朝ウィンターシューズを試しました、普通シューズにシューズカバーかけているのとあまり変わらない感じだ（充分暖かい）良いのは足首がサポートされるのと脱着が楽だ、非常に楽だ。今朝は児島半島を走ったが予想以上に暖かい。ボトルの水は全く凍らない
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昨晩は子供が夜になって吐いた。バタバタと小児科に行ったりとかして結局ローラーは漕げなかった。今朝は昨晩の余波で早朝からゴソゴソと出掛けることが出来なかったので朝練もなし。昼頃から何となくお腹が変なような気がするが、気持ちの問題だけのようでも
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風邪が流行っていますねぇ。「ゴホゴホ」いってる方が多いし子供はお腹痛いと言ってます。今年の風邪はお腹に来るみたいですね、特に子供は。大人はお腹に来るのは少しみたい。アミノ酸系のサプリメントは風邪の予防に効果があるとＴＶで言ってましたが本当な
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ＬＳＤゾーンについて今一度ネットで調べてみた。以前にしめの氏から教えていただいたサイトだとレベルE2aの７５～８０％（最大心拍数に対して）、もう一つのサイトだと６０％～７０％と記しているE2aに当てはめると１４９～１５６ｂｐｍ、もう一つの方
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月曜日ＬＳＤで児島半島を一周、それにしてもこのところ風がきつくてたいへんです。たぶん早朝で有れば風も吹いていないのでしょうけど休みの日は少しだけゆっくり起きて、お掃除を手伝いお昼を食べて練習へ出掛けるので２時くらいになってしまう。そして昨日
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佐伯ヒルクライム無事終了！参加者は３０名のエントリーで２８人（２名欠席？）朝会場に着く時点では一番キツイ登りの辺りが凍っていた、果たして自転車で下れるのだろうか？と心配しましたが大丈夫！スタートに向かって下るときには溶けていました。スタート
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今朝は岡空へ向かってＬＳＤ。エアコンの室外の気温表示は５度だったがポラールの記録では２度、ウェアーは上からヘルメットインナーキャップ、バンダナ（ネックウォーマー）、パール：ロビロンアンダーシャツ（ノースリーブ）、パール：ロングスリーブジャー
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本日GIOSの販売店ジョブインターナショナルさんご来店！来年モデルGIOSのナチューレ（シクロバイク）、エアロライト（ロード）と以前にも試乗車をお借りして好評だったBASSOのディアマンテ（カーボンロード）を持ってこられました。シクロバイク
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