今年で20周年の国内最高峰の自転車ステージレース、ツアー・オブ・ジャパン。去年から加わった京都ステージ観戦に今年も行ってきました。 ちなみに去年の様子はこちら コースやスタート時間は去年と同じなので朝6時発の新幹線で京都へ。京都駅でJ
続きを読む東かがわ103サイクリングと32/11 T
昨日の月曜日は東かがわ市へサイクリングイベントの下見サイクリングへ。 55㎞ほど走ってきました。なかなか坂道が多いコースですが、すでにコースの案内板が設置されてて、迷うことはないでしょう。 コース上の木の伐採も進んでいて、しっかり手をかけた
続きを読む日曜朝練参加ありがとうございます
初めて参加の方が今週も一人！ ありがとうございます、自転車を買って一人で走っている方、自転車を買って、操作に慣れてきた方、練習方法がわからない方、一人だとペースが上がらない方など、ぜひBPSなかやまの朝練に参加してみてください。 ＊ご参加い
続きを読む本日の朝練
本日の朝練は途中合流の方も含めて19名（初参加一名）。久し振りの笠井山～レスパール～カバヤコースを走ってきました。距離は短めですが上りは多めのコースです。 笠井山の上りは旧53号からの抜け道になっており日曜でも交通量がそれなりにあります
続きを読むGWキャンプツーリングin岡山 その３
キャンプ場をスタートしてから３キロ上り続けて奥吉備街道に合流しました。すぐに県道372に入りせっかく稼いだ高度を下げていきます。県道66まで下り旧道へ。下土井郵便局の先で右折して再び上りはじめます。この道は2014年の夏に大平山へサイクリ
続きを読むパワーロスは5％でした。
今夜のローラー練は、摩耗したカセットとチェーンを使ってパワー計測。 先日のローラー練ではクランクのPIONEERペダリングモニターで40分間のインターバルの平均パワーが148ｗ リヤハブ側のPOWERTAPで150Wを記録していました。なの
続きを読むディスクブレーキの修理
修理といっても壊れているわけではなく、なぜか内部の部材が膨張しているような状況 まずは分解から・・・の、クリーニング。 このパーツに取り付けられているピストンが膨張しているのと、このパーツ自体も、本来なら マスターシリンダー（ブレーキれなー
続きを読む水曜ローラー練は10分×2本
昨日も水曜ローラー練。いつものようにパイオニアのサイクルピューターSGX-CA500とCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能を使ってトレーニングしました。 パワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時間までキー
続きを読む丁寧に組み立てしてます
次々と出てくる、ディスクブレーキの取り付け規格。 インターナショナルスタンダード、ポストマウント、HAYESの22ｍｍピッチ、そしてシマノのフラットマウント。 それらの規格でフレームに設けられた取付穴がホィールの軸とちゃんと直角じゃないとブ
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