投稿者: BOSS

昨日のこと：日曜日のレース後ストレッチもしたし、アミノバイタルプロも摂った。しかし、やはりふくらはぎに張りが残っている。ちょっと回復を計るために１時間くらい走ることにした。と言うか１時間くらいしか時間がなかった。登りがあるようなコースではか

今日は深山公園のＭＴＢレース。天気にも恵まれとっても楽しいレースでした、練習の甲斐もありたぶん去年よりは良いタイムでゴールできたと思います。しかし疲れた(>_<)今回もなんとか隊長には勝てたが、彼が本気で走ると凄いだろうと思う。

５時半起床、ストレッチ、軽い食事（パン一切れ）ミックスジュース。足にスポーツバルムを塗り６時２０分に出発。1時間２０分の金山＞笠井山コース、ケイデンス重視できついところでも７０回転以上で回して上がりました。エースセンターまでで２２分と大した

今朝は休養日と決めていたので７時起床・・・・晴れている(-_-;)　たぶん今朝もしめのさんは走っておられるのだろうナァと思いながら歯を磨く。そんなしめのさんから「日曜日の天気予報が好転してますよ」と掲示板に書き込み。なんと降水確率２０％！う

朝起きたら雨だった。(T_T)雨の音がしてないからてっきり降っていないモノだと思いウェアーに着替えていた。でもちょっと不安になって外を見たらまだ暗くて降っているのかどうか判らない、窓から手を出して・・・・(T_T)結局今朝もローラーのお世話

明日の朝は天気良さそうですかね？、外走りたいです。ローラーは心拍トレーニングにはとってもいい！信号は無いし、アップダウンもない。目標ゾーンをキープしやすい・・・・が、退屈である。僕はまだサイクルオプスのビデオを見ながらトレーニングメニューを

昨日の朝は勘違いをして５時半に起きてローラーを漕ぎました、考えてみれば月曜日は休みなのだからそんなに早起きしなくても、お昼くらいにしっかり漕げば良かったのに漕ぎ終わってから気が付きました。なんか損したような気分です。 今中大介さんにお電話を

昨晩はＴ９２４０氏、山本、しめの氏と飲みに出掛けた。いつものような居酒屋ではなくおねぇさんがグラスに注いでくれるようなところでまったりと過ごしちょっとときめいたりとか・・・・なんて事はなく、ひたすら、しめの氏と自転車談義で飲み続け家に帰ると

本日ライトウェイ（ＧＴ）からブライアンロープスのフレームと２０インチのＧＴトライアルバイクが戻ってきました。どちらもサイン付きです！個人的にはハンスレイのサインの方が嬉しかったりします。ロープスは最近の人ですがハンスは僕と同年代ということも

今朝もサイクルオプス（固定ローラー）で頑張りました。４０分間のインターバル、今朝の気温は高かったので（室内なので）凄い汗！最大心拍数１８２ｂｐｍ。結構インターバルトレーニングに僕の課題は有る気がした。 冬支度：アソスの冬物が入荷（少々）パー