kunisada – ページ 52 – BPSなかやま書庫

まだ空きがありますよ。輪行講習会。

　まだ間に合います！3月10日（金）の輪行講習会。BPSなかやま店内で19時半からです。スムーズに前後輪を外せること。そしてしっかり３点を縛ってグラつかないように固定すること。傷が付きそうなところを保護すること。重要なのはこの３つです

　昨年末に組み上がっていた試乗車、GIANT ANTHEM ADVANCED 1で遅ればせながら山を走ってきました。　これまで乗っていた2008 Gary Fisher HiFi Deluxe 29は29インチタイヤでMサイズ、今回の試乗

　本日の朝練は冬場の定番児島半島コースでした。初参加1名、途中合流の方も含めて18名だったかな？ 3月になり徐々に春めいてきました。花粉が気になる方も。。。気温もやや高めで今日はハーフのシューズカバーにしました。　児島湾大橋の下で集合班分

　昨日の通勤はロードバイク。仕事終わりにローラー練をしようかなと思ってました。大和町の交差点に向けて跨線橋の歩道を下っていたらバンッ！！と大きな音が。後輪がパンクです。幸いバランスを崩すことはなかったのでそのままゆっくり下り交差点の端で修

1月4日、旅の最終日。近くのコンビニで段ボール箱をわけてもらい使わないテントや寝袋などを宅急便で自宅へ送り身軽になりました。9時過ぎに出発。　最近は都市部を抜けるのをナビ任せにしてしまっています。この日の計画は卯辰越えからベタノ谷～大坂峠

　今日は水曜ローラー練の日でした。少し前から混ぜてもらっています。それもパワーメーターを付けたからですね。ローラー台とパワーメーターの相性はばっちりです。　　軽くアップ後パワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時間までキ

　お昼前に用事があったのでその前に走っておこうと８時過ぎに出発。当面の目標は４月にある岡山国際サーキットの７時間耐久レースです。５人のチームで走るのですが３周回のローテーションが基本です。３周で大体20分弱。20分を信号無しで走れるのは新

　本日の朝練はMTBでのトレイルライドとロード練との2本体制。山は車で移動だったのでお店の前にハイエースが停まっています。　ロード練はいつもの児島半島コース。14名（女性2名）で走ってきました。　児島湾大橋のたもとで班分け。今回は初参加

　来月の3月10日（金）に輪行の講習会を行います。お店の閉店後19時半から約1時間の予定です。前後輪の外し方、はめ方が基本ですが重要です。オーストリッチのタテ型とマルトのヨコ型を使います。　手ぶらで来てもらって大丈夫なのですが御自身のバ

　日和佐から国道を離れ県道25へ。町を抜けウミガメの産卵で有名な大浜海岸の手前で左折。緩やかに上り大浜海岸を一望できる場所を通ります。広い風景なのですが浜辺を歩く家族のシルエットが素敵で望遠で寄せて切り取りました。　キャンプ場のある恵比寿