カテゴリー: スタッフやまもとのブログ

今日の朝練もブリックトレーニングでした。 参加されたみなさんお疲れ様でした。 笠井山ハーフはXPOWER　306w 吉宗-レスパール間も　XPOWER　279w どちらもとても追い込めました。 夏には笠井山6分、レスパールは12分を切りたい

2月10日、今週もブリックトレーニングします。 なかやま朝練が笠井山からのルートのようなので、 レスパールで折り返して山ばっかり走ってお店に戻りましょう。 往復で約４０ｋｍになります。 お店からはブリックランです。シューズをお忘れなく。 時

明日はなかやま朝練、ブリックトレーニングです。 ロード朝練組と一緒に走って、カバヤで折り返してお店へ戻ります。 だいたい４０ｋｍ程度です。 その後お店から後楽園方向へ４．５ｋｍのブリックランニングです。 時間によっては２周してみようと思いま

フレーム＆フォーク重量 約1400g 日本製の軽量レーシングロードです。 抜群の剛性感で軽快な走りが楽しめます。 6600アルテグラにMAVIC AKSIUMが装備されて ペダルなしで 7.7kg 販売価格は￥198,000 詳しくはお店に

スピードプレイ入荷してます!! 調整幅の多いスピードプレイは冬場の怪我を防ぎますよ。 間接にやさしく、冬もしっかりトレーニングしましょう！ SPEED PLAY ZERO クロモリシャフト　￥14,490 SPEED PLAY ZERO ス

12月9日の朝練はブリックトレーニングをします。 2回目なので、ペースは速めでとか言いません！ ペースは相変わらず抑えて行きましょう。 この時期に怪我をするとなかなか治りません。怪我をするような強度の高いトレーニングは するつもりは有りませ

今朝は恒例の日曜朝練＠児島半島コースでした。 メンバーは20名ちょっと。寒くなってますが皆さん元気に走ってますね＾＾ さて、今回から新しい試みでバイクを乗ったあとランニングトレーニングに移る ブリックトレーニングというものを行ってみました。

通常のダックス朝練の途中で折り返して、お店に戻ったら ランシューズに履き替えてそのまま4.5kmのコースをランニングします。 児島半島コースなら、戸立峠を上らずにコンビニで折り返して お店へ戻ります。 最初はランコース１周を走ってみようと思

スペシャライズドの2013モデルのサドルが入荷してます。 ハンモック的にしなるレースからロングライドもこなすトゥーペシリーズのカーボンレールモデルです。 重量は160gほどに収まっています。 外側のエッジ部分をライダーの身体にフィットするA