今日組み立てをしたのは16インチのキッズバイクです。クリスマス前にサンタさんが探しに来ないかなあと想像しながら組み立てしました。 キッズバイクも組み立て大人用と同じです。いつものように前輪のハブ軸を抜いて中のリテーナーを取り出すと見つけ
続きを読むカテゴリー: さださんの哀愁ララバイ
水曜ローラー練はクリスクロス14分30秒。
先日の水曜ローラー練は初の試み、クリスクロス練を行ってみました。 参考にしたのはナツメ社から出ている「ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング」という本のパワートレーニングの章です。 そこにはクリスクロス練の説明としてこうあ
続きを読む軽いギア比が必要なのです。
before after GWのキャンプツーリングで御一緒したMさんからの御依頼です。キャンプ装備一式を積んでも峠を上れるように軽いギア比にしたいとの事。どのくらいのギア比にするのかを入念に打ち合わせをしてパーツを取り寄せ先日作業を開
続きを読む本日の朝練
本日の朝練はシクロ練とロード練の2本立て。朝8時に集合した時点での気温は0.1℃。とても冷え込んだ朝でした。ロード班は10名で児島半島コースへ。旭川沿いに南下する道がずっと追い風でした。つまり帰路は向かい風という事です。先が思いやられます
続きを読むGIANT PRE PUSH BIKE
ジャイアントのキックバイクが入荷しています。ペダルや補助輪はないサドルに座って足でバランスを取りながら蹴って進むバイクです。バランス感覚の習得に最適です。タイヤサイズは12インチ。 今回入荷したのはブルーとレッド。御来店当日のお渡しが可
続きを読むパンク修理講習会
昨日の営業時間後にパンク修理の講習会を行いました。今回の参加者は3名、少人数だとじっくり解説できますね。 私の説明の後に実際に作業を体験してもらいます。みなさん何度か繰り返し練習されていました。車輪の持ち方や向き。タイヤレバーを入れる場所
続きを読む水曜ローラー練は4分250W×4分を3本
今週の水曜ローラー練は先週の失敗を踏まえて強度と回数を減らしてメニューを組みました。 4分270Wを250Wに、4本を3本に変更。間のレスト4分は同じ100W。20分間のメニューです。トータルのインターバルインテンシティは74%です(前回
続きを読むCANNONDALEエアポート キャリーオン ポンプ
キャノンデールの空気入れの紹介です。エアポートキャリーオンポンプと言う名前どおり携帯性に優れたポンプです。飛行機を使う遠征にも持って行きやすいですし車に常に積んでおく場合も省スペースで場所を取りません。 ハンドル部が折りたためるものはこ
続きを読む落葉の道を走るサイクリング
冬ならではの楽しみが落ち葉を踏みしめて走るサイクリングです。今回は笠井山の旧道を上りました。 9月に走った時は虫や蜘蛛がいて落ち葉も前の年の古いものだったのですが今のこの時期は新鮮な?落ち葉が積もり目でも楽しめますしカサカサとタイヤが踏み
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