カテゴリー: boss_ひとりごと

私のTREKマドン5.5（プロジェクトワン）のフロントチェーンリングを52Tから50Tに替えた。 コルナゴのコンパクトギアでアウターが50Tで割りと回しやすい。といってもコルナゴのインナー（34T)はほとんど使っていない・・・・ということは

八幡浜のオリンピック選考会で涙のゴールをしていた山本幸平選手（ANCHOR)がオリンピック出場決定。 マウンテンバイクは8月22,23日です。放送があるかどうかは・・・？確認中・・・誰かご存知？ BMXも出場枠が出来たようです。坂本

自主練でカバヤ往復コースを走ってきました。 朝5時半に目覚ましをかけているのですが、全くなったことに気づかず奥さんから「目覚ましなってるのに起きないんだから！」とプチ怒られ。6時20分起床ダッシュで着替え、軽くストレッチ、6時48分出発。

ダックス輪行サイクリングの日、21日は月曜日で定休日＆祝日という事で去年は輪行尾道サイクリングを企画しました。今年はうどんを食べに香川へ行く事に。 コース企画は国貞・・・・しかし国貞負傷の為参加が・・・・むずかしい。 しっかり地図など準備し

今朝の朝練は参加者が19名、人数も多いこともあり大原橋からカバヤまでは一斉に走ると危ないので一人ずつ15秒ほど間隔をあけて出発した。私は最後尾から2番目、半分ほど(約5km)走ったところで皆が集まっている。「これはただならぬことだ」と直感。

仕事しております。店内はエアコンが効いて快適なんですが、パンク修理とかでお店の外に出るとスンゴク暑く感じます。以前のなかやまはエアコンは無くて扇風機！それも現場で使うようなでかいやつ、お店の前にあったガラス戸をしめて外からの暑い空気が入らな

今日も大阪 MAVICのシューズ、アパレルの展示会に行ってきました。プレゼンの途中の映像の中にMAVICのペダルらしきものが映っていたように見えたが・・・気のせいか？ まぁそれはさてき、サイズは合っていないが（42）履いてみた。 上位機種は

マフェトン博士の本を買った。体脂肪が落とせると書いてある！・・・まだ数ページしか読んでいないが、実践するには簡単そうだ。食事については今のところ腹八分目が慣れてきたし、炭水化物を減らさなければなるまい、腹筋背筋も続けている・・・・体脂肪18

かと思う。ロード朝練で10km区間を一人ずつ約30秒間隔でスタート（あくまでも公道ですので無理の無い様に走る)30秒ほどなので前を走る人が見えるので追いつこうと頑張る。 なかなか自分に厳しい練習になる、空港への登りも御津からは結構長くキツイ

外はホンマに暑い！朝走るにはまだマシですが、日中は気をつけないと脱水症状起しそうですねボトルに水はしっかり入れて走りましょう、無理せずコンビニとかでも水分補給。 肌の露出部分には日焼け止めを。・・・・と自分に言っている。 明日のロード朝練は