投稿者: yamamoto

月曜日は完全休養したので今日は少し追い込んで走ってきました＾＾ 坂道ダッシュは４本入れて、心拍は１７０を超えました。 もう股関節やモモの内側等に筋肉痛も起こらなくなってきましたよ～＾＾ 良い感じにランニングできてきています♪ 明日は起きれた

イベント続きでしばらくお休みだったので、久しぶりのなかやま朝練です。 今日は１５人くらい？数えてないので解らないのですが＾＾；ｗ 笠井山＞R53＞広域農道＞レスパール＞御津＞カバヤ＞大原橋のコースでした。 集合時間ぐらいにはもう気温が上がっ

３日目。 今日も４キロ走りました。 今日は坂道でダッシュを入れてみました。 行きと帰りで計４本。 心拍は１６７ｂｐｍまで上がってなかなか追い込めた感じ＾＾ 次もがんばろ～

今夜は４キロ走りました。 なぜ突然ランかと言うと、今月３０日に地域の運動会で１５００メートルを 走ることに相成ってしまったのですｗ 元陸上部員としては、練習しないで挑めるほど生易しい距離ではないと感じてしまい、 １ヶ月足らずですが練習をして

昨日の吉備高原の疲れを抜くために回復走をしておきました。が・・・ 宇甘渓へ行くつもりが、大原橋からカバヤへ抜け、御津へ着いたころに大雨が(´Д⊂) 引き返そうとして雨宿りをし損ねて既にびしょびしょだったので構わずに走っちゃいました； 走行距

今週もレースでした。 ミッドナイトからの人は3週連続だそうです。 お疲れ様です。 さて、今回はダブルエントリー。クロカンのエキパとその後のエンデューロでチームで出ます。＾＾ メンバーははまZさん、SAさん、僕です。 エキパは10周回と例年よ

鈴鹿の疲れを取り、次の吉備高原のレースのために回復走をした。 コースは空港＞御津＞カバヤＴＴコースの対岸＞大原橋 一応登りだけタイム計測。 本気アタックのつもりはなかったので７割のつもりで登った。 空港線ＴＴ　　　　　　　　7.4km タイ

簡単ですが、やっとレポートを書きます＾＾； 今年も鈴鹿へ行ってきました。 いつものようにお店を閉めてから、メンバーが集結。 みなさんお仕事後に集まってくるので、なかなかハードスケジュールなイベントです。 特に運転してくださる方はホントにお疲

へ行ってきました。＾＾ OKさんと7時に待ち合わせて出発。県道27号線を北上して菊花峠を目指します。 今日はすごく暑くてしかも風が強い日でした。 しばらく走っていると、牟佐の辺りでダックスジャージのローディーが反対側を走っていました。 なん

６時起床。ちょいと寝過ごしたけど走りに出かけました。 空港線です。時間が微妙なので御津に下りずに広域農道を下って 吉宗からＲ５３を帰る事にしました。 体に軽さを感じて、調子は良い感じでした。今日は１５分台を狙えるかも… 空港線に入ってすぐの