kunisada – ページ 29 – BPSなかやま書庫

本日の朝練

　本日の朝練はロードと山の2本立て。私はロード班で児島半島へ。初参加の女性の方もあり12名での走行でした。児島湾大橋のたもとで班分け。6名づつの2班編成、私は1班、2班はスタッフ高杉に託します。初の方もおられたのでローテーションはしないで

ブロンプトンの2018年モデルが一台組み立て上がりました。M6Lと言うモデルです。 Mはハンドル形状、６は変速段数、Lはリアキャリアの有無を指しています。キャリア付きだとLがRに、フラットハンドルだと先頭のMがSに変わります。変速段数は2、

　１月２日の夜明け。悪夢にうなされ目覚め悪し。。。気を取り直して夜明け前の砂浜を波打ち際まで散歩。　陽が上りまた新しい1日が始まります。1人佇む釣り師が良いアクセントになりました。この日は車での移動もある上にコースの獲得標高もそれなりに

　金曜日は自宅でローラー練。暖房のない室内でしたがつま先が凍えました。 1分260Wでレストは40秒140Wこれを11本の17分40秒のメニューです。日曜日の練習会で試そうと試乗ホイールのMAVIC キシリウムPRO USTを借りて帰ったの

　本日の営業時間後はパンク修理講習会でした。寒い中2名の御参加！ありがとうございます。お二人ともスポーツバイクを購入されて間がないとの事で車輪の着脱からチューブ交換、CO２ボンベの使い方までしっかり時間を掛けて説明、そして実践して頂きまし

　昨日の水曜ローラー練、集まったのは応援？の方も含めて8名でした。外は氷点下3℃と冷え込みましたが店内は熱気に包まれていました。　　今回は2分漕いで1分休むインターバルを7本。20分のメニューです。4月の国際サーキットの耐久レースは3周

　雨予報でしたがちょっとだけ走ってきました。先週気になっていた分岐の先を探っていきました。サイクリングをはじめて20年以上経ちますが走ったことのない知らない道は無数に存在します。知る喜びを得られる限りはまだまだ楽しめそうです。

　本日の朝練、コースは冬場の定番児島半島コースでした。集まって頂いたのはスタッフ含め20名。寒い中いつもありがとうございます。久し振りの方や高校生、大学生の若手も交じり賑やかな練習会になりました。　いつものように旭川沿いを移動して児島湾大

　パワートレーニングを初めてちょうど1年。ついに？自宅にもローラー台を導入しました。どのローラー台にするのか数日迷い決定しました。FEEDBACKSPORTのOMNIUM PORTABLE TRAINERです！　決め手はコンパクトさと手軽

　岩に張り付く樹木。むき出しの根が生命力の強さを感じさせます。　狭路区間を抜けて中盤からは道幅が広くなります。これまでなかなかペースが上がらず日暮れ前にデポ地へ戻れるかやきもきしていたのですがこれでなんとかなりそうです。と思ったら今度は倒