kunisada – ページ 46 – BPSなかやま書庫

岡山～尾道もしくは尾道～岡山

　岡山からしまなみ海道の玄関口尾道へ。もしくは尾道から岡山へ。お勧めルートはないですかとよく聞かれます。お店に立ち寄ってくれる長期サイクリストもこのルートを走る方が多いように思います。先月にカナダ人サイクリストに聞かれてうまく答えられなか

　更新が大変遅くなり申し訳ありません。　3日目の朝を迎えました。この日は朝露は全くなくからっとした天気。暑くなりそうです。　9時に出発！下りスタートなので気は楽です。食料も粗方なくなり荷物も軽くなっています。この日のルートはこちら　

　昨日は水曜ローラー練の日でした。どんなメニューにしようかなあ？と前日位から考え始めます。前回がかなりきつかったのでちょっとゆるめにしようかなあ、でも金山も速くなりたいから少し長めのメニューにしようかなあ。なんて。　まいどお世話になってい

　　以前は不定期でやっていたこの企画。またやらないんですかー？との声も多く頂いていましたので再スタートします！ 6月11日（日）朝8時、BPSなかやま前集合です。　お店の近くの河川敷で乗り方降り方、ブレーキのコツ等の講習後牟佐のコンビニ

　ふと思い立って久し振りに金山アタックしてきました。ロードでタイムを意識して走るのは2015年以来です。そもそも金山へ行く予定ではなかったので朝食のパスタがやや多め。お腹に重りをためてしまいました。朝食前の体重は64.0㎏でした。　8時

　5月最後の朝練はカバヤ～レスパール～カバヤコースを13名で走ってきました。快晴の青空。吹き抜ける風が涼やかで最高のサイクリング日和でした。各地のイベントに参加された皆様も素晴らしいサイクリングになったのではないでしょうか？　カバヤ区間は

　1月以上前の旅ですがもう少しお付き合いください。２日目の朝、部屋からの眺めです。良い天気。夜雨が降ったそうですが川の音で全然気が付きませんでした。　祖谷ブルー？今朝も綺麗です。　７時半から朝食。ご飯をおかわりしてしっかり頂きました。

　全6周回の内１周目が終了。規制が解除されコース内が通行できます（下り区間は進入禁止です）。山岳ポイント（KOM）でトイレを借りて少し下ります。100ｍほど下に開けたところがあり２周回目はここで観戦することにしました。　先頭５名は変わら

　道の駅かようを出発しこの日の宿泊地、総社の高間キャンプ場を目指します。県道57から県道306賀陽種井線に入ると道は細くなり良い雰囲気です。ガードレールはないのですがビニール紐が無造作に張ってあります。ガードレール替わり？ではないでしょうね

　昨日は水曜ローラー練の日でした。パイオニアのトレーニングアシスト機能を使ったトレーニングメニュー作成でヒルクライム（日曜朝練で上るゴアテックスからレスパールまでの約10分の上り区間）を意識した短時間のインターバルトレーニングを行いました。