kunisada – ページ 50 – BPSなかやま書庫

日曜はお花見ヒルクライムin高倉山です。

　9日の日曜はいつもの朝練ではなくお花見を兼ねたヒルクライムサイクリングです。岡山市と赤磐市との境にある本宮高倉山へ上ります。勾配はきついですが山頂からの眺めは素晴らしいの一言です。　朝8時BPSなかやま前集合です。サークルスクエアの練習

　昨日も　みんなとは別メニューでローラー練に参加しました。パワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時間までキープする。です。これまでは3分のMMPのパワーが349Wで目標値は270W。インターバル・インテンシティの77％

　昨日、快晴の火曜日の朝、少しだけ早く家を出て通勤路の桜の開花状況を確認しながら走りました。カメラは久し振りのPENTAX　K-7。いつものK-5Ⅱsは修理中なのです。レンズは単焦点のHD PENTAX-DA 35mmF2.8 Macro

　快晴の月曜日。昨年末から通っていた歯医者もやっと終了。お昼から走ろうと思っていたのですが家でゴロゴロするのも捨てがたいなと思いその二つを両立するために近場の坂へ走りに行きました。　津島小学校裏の都月坂。普段は人気のない道なのですがなぜか

　今週は水曜ローラー練がなかったので金曜プレミアムローラー練を1人で行いました。パイオニアトレーニングアシストのB８：パワー値を用いたエスカレーショントレーニングを初めてやってみました。パワー値を徐々に上げていくのがエスカレーショントレ

5月にスペインのサンティアゴ・デ・コンポステラの巡礼路を自転車で走るというグループの方から相談を受けクロスバイクの選定や装備についてアドバイスをさせて頂いています。　自転車はTREKのクロスバイク　FX2をお勧めしました。海外旅行やトレッ

　　本日の朝練は今年初のカバヤ～レスパール～カバヤコース。途中合流の方も含めて24名（女性4名）で走りました。往きのカバヤは3班。人数が多くなってくると3班くらいがメンバーの脚力の差が大きくなってきます。今回も後半ばらけてしまいました。

　今日はプロフェッサー北脇さんの出張ぺダリング講義でした。たくさんの方に足を運んで頂きありがとうございます。北脇さんお疲れ様でした。私も最後の最後にROTORの専用ソフトウェアの解説をして頂きとても勉強になりました。今後に生かしていきたいと

　4月2日の試乗会、なかやまサイクルフェスタでGIANTのフルサスペンションXCバイク　ANTHEM ADVANCED 1にも試乗して頂けます！最新技術を惜しげなく搭載したMTBを是非体験して下さい。欲しくなること必至です。　今年はこのバ

　昨日も水曜ローラー練。いつものようにパイオニアのサイクルピューターSGX-CA500とCyclo-Sphereのトレーニングアシスト機能を使ってトレーニングしました。　これまではパワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時