BPSなかやま書庫

今日も大阪 MAVICのシューズ、アパレルの展示会に行ってきました。プレゼンの途中の映像の中にMAVICのペダルらしきものが映っていたように見えたが・・・気のせいか？ まぁそれはさてき、サイズは合っていないが（42）履いてみた。 上位機種は

マフェトン博士の本を買った。体脂肪が落とせると書いてある！・・・まだ数ページしか読んでいないが、実践するには簡単そうだ。食事については今のところ腹八分目が慣れてきたし、炭水化物を減らさなければなるまい、腹筋背筋も続けている・・・・体脂肪18

かと思う。ロード朝練で10km区間を一人ずつ約30秒間隔でスタート（あくまでも公道ですので無理の無い様に走る)30秒ほどなので前を走る人が見えるので追いつこうと頑張る。 なかなか自分に厳しい練習になる、空港への登りも御津からは結構長くキツイ

外はホンマに暑い！朝走るにはまだマシですが、日中は気をつけないと脱水症状起しそうですねボトルに水はしっかり入れて走りましょう、無理せずコンビニとかでも水分補給。 肌の露出部分には日焼け止めを。・・・・と自分に言っている。 明日のロード朝練は

今朝は5時半起床、6時25分出発でカバヤ往復TT をしてきた。往路18分38秒、復路19分41秒 なだろう？復路の方が若干下りなのでタイムはいいはずなのですが・・・？往路で頑張った分復路でへばってしまったか！朝起きてすぐというのが原因か？と

治らない。 ストレッチもしてるしなぁ～、先日の人間ドックから肩こりが続いている感じ。出張が多いからかなぁ？目が疲れているのか？目薬でも買ってみようか？ さぁこれからファーストオーダーの時期です(ちょっと早いけど）来年の契約継続のために、この

ルイガノを取り扱っているアキコーポレーション(高田コーポレーションではない) の展示会に行ってきた・・・・あれ？ほとんどバイクは並んでいない。 説明会？そういえば2009BtoB説明会となっていた。てっきり2009バイクが並んで取引条件など

午前中はレンタサイクルの整備に山本、国貞と3人で出かけ、お昼には戻って来れましたぁ～。 流石に2日に分けて作業すると楽です・・？(前回がきつかったが） お昼に戻って奥様と食事に出かけ食べすぎでお昼ね（う～～ん幸せ) 4時過ぎに練習に出かける