投稿者: BOSS

今朝は岡空へ向かってＬＳＤ。エアコンの室外の気温表示は５度だったがポラールの記録では２度、ウェアーは上からヘルメットインナーキャップ、バンダナ（ネックウォーマー）、パール：ロビロンアンダーシャツ（ノースリーブ）、パール：ロングスリーブジャー

本日GIOSの販売店ジョブインターナショナルさんご来店！来年モデルGIOSのナチューレ（シクロバイク）、エアロライト（ロード）と以前にも試乗車をお借りして好評だったBASSOのディアマンテ（カーボンロード）を持ってこられました。シクロバイク

昨晩のローラー使ってインターバルの後すぐに着替えなかったせいかちょっと風邪気味。本日は雨でお店もお客さんが少なく、ちょうど営業に来たライトウェイさんを肴にうだうだとお話。その中で来年は中山商会の１００周年！「よし！１００周年に合わせて１００

やっと寒くなってきたって感じですね、冬はやっぱり寒くないといけません（ほんと？）明日の朝は岡空へ行こうと思っていたのですが、どうも雨のようですね。また明日もインターバルトレかなぁ？ローラー使ってＬＳＤは難しいナァなかなか心拍を上げたままで持

どろんこのレポートはこちら 日曜日はどろんこ忘年会で５時間耐久。朝３時に起きてゴソゴソし始め、最終オキタ君を家まで送って寝たのが１時過ぎ・・・・ハードだった。順位はミックスで５位！かなり良い順位だと思う。レースでは心拍数が１７０を越えている

おお！明日は久しぶりのどろんこ忘年会前に参加したのが第１回大会以降には何かと忙しくて参加できませんでしたが今回は山本が「がんばります」と言ってくれたので参加です。天気も当日は晴れそうです！今日は思いっきり降っていますので明日はコースコンディ

何と昨晩のローラーがきつかったのは、僕が見てないときに山本が負荷を上げていた事が今朝山本の告白によって判明！ななななぬぅ！なんて酷い！山本めぇいずれ仕返しをしてやる。そういえば深山公園以来マウンテンに乗っていないナァ、でもどろんこはテクニカ

今朝は目覚ましが鳴ったことすら気づかず、起きたら７時半。閉店後にローラーにした。心拍が低めになったこともありケイデンス（ペダル回転数）を高くして心拍数を上げることにしたのは良いけど一気に１０ｒｐｍずつ上げたのは失敗だった。せめて５ｒｐｍにし

昨日はオフ日にしました、ＬＳＤでしたが寒さで疲れたようでトレーニングする気になれなかった。でも今朝はおきました！久しぶりの岡空。エアコンの表示で見る外気温は７度・・・・寒いのだろうか？取りあえずはいつも通りの服装「アンダーシャツ（パール）、

ＬＳＤで走ってきました。心拍数は最大心拍数の６０～８０％だから１４０前後長い距離を走りたかったのですがお昼過ぎまで家でごそごそ、お昼を食べに出掛けたので出発が２時過ぎになった。昨日調べた和気、牛窓コースだと約１００ｋｍ。・・・う～ん？暗くな