投稿者: BOSS

流石に忘年会からかえったら２時を回っていた、疲れた(-_-;)、でも体調が良かったせいか二日酔いにはならなかった。ラッキー！みんなそれぞれに話題が豊富な方ばかり２時間の飲み放題食べ放題があっという間に終わってしまった。とちゅうでお店の方から

なんだかよく雨降りますね、憂鬱です。しかしもうすぐ１２月だというのに暖かい。寒さをあまり感じないという方が正しいのだろうか？後ろで奥さんは「私は寒い」と言っている。体脂肪のせいだろうか？(^_^;)・・・・明日は忘年会だ・・・またしても増量

言い訳が次々と出てくる。・・・・朝起きたが風邪をひいたみたいで喉が痛い・・・・「走るのはやめだ」・・・寝た。それほど痛いわけではなかったが・・・「じゃぁ走れよ」・・・「待てよ週末は忘年会、体調を・・」・・・やっぱり寝た。　　　午前中やはり喉

昨日１日の休息で結構回復した気がした。レース後のアミノバイタルプロを摂取したり、マッサージをしたりでアフターケアはしっかりした。今朝は外を走ろうと思っていたのですが起きたら６時だった、慌てて準備をすれば６時半には出掛けられるのでしょうが、諦

中山サーキット５時間耐久に行ってきました。

今朝のＭＴＢスクール＆トレは１１人参加（１名ロード）約１０ｋｍほど離れたトレールまで３０分ほどかけてツーリング走行、トレールも元気な人はさっさと行ってしまい、のんびり組はそれなりに険しい山を堪能してきました。やっぱり山は走っていないと目が付

今日は完全休養日。昨晩は１１時くらいに就寝朝は８時起床、久しぶりにたっぷり寝た。今朝の気温は６度って出ていた、おお！やっと寒くなってきたナァ～、ということでお店にもアームウォーマーやレッグウォーマー、シューズカバーの越冬グッズのコーナーを作

今朝もローラーのお世話になりました。今朝に気温は高く室内で２１度、上半身裸で漕いでましたが、汗が凄かった、ビデオのインターバルトレの前に１４分間軽く回してからはじめました。１１０～１３０ｂｐｍそのせいもあり平均心拍数は１３６ｂｐｍ、最大が１

今朝はまたしても雨。明日の朝はどうなんだろう？止んでいても今日これだけ降っていたら路面はびちょびちょだろうナァ。明日の朝もローラーかナァ？筋トレは好きになれない腹筋、背筋が三日坊主になりがちです。しかし先日の深山でも後半腰が痛くなりました。

朝起きると左のふくらはぎが張ったままだったのと天気が怪しかったので、再び布団に潜った。明るくなってから外を見たら少し降った様である。日中、仕事しながら左のふくらはぎをマッサージしていたら、張りが牽いたので夜お店を閉めてから固定ローラーに乗っ