kunisada – ページ 36 – BPSなかやま書庫

伊予西条発林道探索サイクリング　その７

　林道寒風大座礼西線の続きです。今頃は紅葉が綺麗なんでしょうね。週末の天気予報がうらめしい限りです。この旅の直前にMTBのタイヤをチューブレス化していました。その恩恵なのか下りが楽しい！しっかりグリップするので狙ったラインが走れます。下り

11月3日に予定しているしまなみサイクリング国貞班についての詳細です。コースはこちらです。　例年通り朝8時、向島運動公園駐車場に集合。8時半出発予定です。出発してすぐに尾道駅前に渡船で渡るので輪行で合流も可能です（事前にご連絡下さい）

　水曜日のローラー練は1分×1分レストを10本のメニューを行いました。　月曜日のレースから間がないので少し疲労が残っています。強度を少し低めに設定しました。こうした調整が出来るのもパワーメーターのお陰です。　　パイオニアのシクロスフィ

　今回のサイクル耐久レース in 岡山国際サーキット2017は5時間チームオープンに3名で出走。5周、3周、3周、3周、2周の計16周回、約58㎞を走りました。　今回のSTRAVAのセグメント「岡山国際サーキット周回」の記録です。ピットで

　本日は『サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット2017』　5時間チームオープンにダックス日曜朝練組として3名で参加してきました。秋晴れというには暑すぎる一日でした。3人という少人数で回すのは初めてでしたがきついですね。　ですが何とか

　本日の朝練はカバヤ～レスパール～カバヤコース。途中合流の方も含めて17名の参加でした。ありがとうございます。　定点観測のレスパール北は9分2秒でPRの8分55秒にあと7秒。中盤軽快に走れたのはTCR効果かもしれません。レスパールに突如

　あっという間にもう10月。。。やっとこの旅のメインである林道寒風大座礼西線です。有名になった町道瓶ヶ森線（瓶林）とは反対側の山の斜面に続いている道があるのは昔から知っていました。ですがこの道は行き止まりであったため走る機会はありませんでし

10月19日（木）19時30分よりBPSなかやま店内にてパンク修理の講習会を行います。　秋はサイクリングにもってこいの季節です。　パンクは予期せぬ時に起こります。落ち着いて対応できるとより遠くまで不安なく走ることが出来ます。参加は手ぶら

　昨日の水曜ローラー練は以前よくやっていたパイオニアトレーニングアシストのパワートレーニング入門のB6：目標のパワー値を目標の走行時間までキープする。を行いました。　３分頑張り３分休んでを４本。計21分間のメニューです。このメニューはイン

　　朝3時半集合、積み込みをして出発。途中のコンビニで買い出し。今回は高梁小学校のグラウンドに誘導されました。　今年の目標は自己ベスト更新です。2015年の30分45秒212を超える事。そのため日々厳しいトレーニングを重ねてきました。と