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今朝は、用事があったのでなかやま朝練は不参加。 走らないのも落ち着かないので６時ごろから空港コースへ。 ６日も空いたので完全回復だったけど微妙にたれて記録の更新とはいかなかった。 空港線ＴＴ　　　7.4km タイム　　　　　16分52秒 平

ロンドン発の約3600kmの戦い！ ツールドフランス２００７！！ サイクリングタイムでクイズやってますね～＾＾ 投票して楽しむのも面白そう♪ クラッシュシーン集もあったりｗ今年もツールがやってきましたよ！ 今夜はプロローグですが 僕の予想は

オーバードライブ。僕も読んでます。 ただいま4巻。続きを買わねば♪漫画は大好きです＾＾ 平行して　ただマイヨ・ジョーヌのためでなく　も読んでます。 ランス・アームストロングが2連覇した頃に書いた本らしいです。 後、借りた本で　こぐこぐ自転車

起きたものの、走れないので自転車でのトレーニングについて考えてみた。 自転車を楽しむ中でたいていの人がもっと速く走りたいと思う事があると思うが、 自転車競技に出た事のある人なら、たとえホビーレーサーでも常にその事が頭の中にあると言って良い。

今日は空港コース。Ｋ山＞R53＞吉宗＞広域農道＞御津＞カバヤ＞大原橋 Ｋ山は第2グループから単独アタックして一気に心拍170突破； くるしぃ。（´Д｀） 一気に心拍上げすぎて体が動かなくなりました。 広域農道はアタック合戦に負けて6番でゴー

今朝は起きられなかったので仕事後にサイクルオプスでローラー練習をした。 40分のプログラム。ウォームアップとクールダウンがそれぞれ5分。 30分間は何種類かのインターバルトレーニングがぎっしり詰まっている。 久々に漕いだが、きっつかったぁ(

空港線ＴＴで16分20秒の自己新。カバヤ大原橋ＴＴ18分03秒。 詳細は後に… 詳細。 いつもの空港線を登った。スタート位置まで走りながら足が割りとよく廻っていたので 今日は調子が良いらしい。 ＴＴスタート直後の急坂をダンシング26km/h

今日もいつもの空港コース。 体がだるくて調子は悪いのを感じるものの、 とりあえず、8割でTTをしようと決めて登り始めた。 18分切れれば良いくらいに考えて気楽に登った。 意識は体幹。 空港線TT（8割で）　7.4km タイム　　　　　　17

今日、サングラスを買って帰られた方がお二人いらっしゃいました。 （ありがとうございました(´∀｀)） 僕も最近サングラスがほしい。 もちろん自転車用だ。 視力が悪いので今まではオークリーをコンタクトを入れて使っていたのだけど、 正直コンタク

いつもの空港線TT＆カバヤ大原橋TT。 今日は雨続きと怠け癖で5日間も間が開いていて 体は完全に回復してたので空港TTで16分台を目標に走ったが、 いまいち調子が上がらなかった(´･ω･｀) 空港線TT　　　　　　7.4km タイム