カテゴリー: kunisada_本日の朝練

　本日の朝練、ロード班は児島半島コースです。集まったのは11名。午後から雨予報で終始曇り空でしたが気温はさほど 低くなく風も穏やかで走りやすい午前中でした。 　橋で班分けして1班で走行。コンビニ休憩後戸立峠へ。K田さんに何とか食らいつきます

　本日の朝練はシクロ練とロード練の2本立て。朝8時に集合した時点での気温は0.1℃。とても冷え込んだ朝でした。ロード班は10名で児島半島コースへ。旭川沿いに南下する道がずっと追い風でした。つまり帰路は向かい風という事です。先が思いやられます

　本日の朝練は2本立て。ロード通常練とシクロ練でした。私はロード練へ。参加者は13名、児島半島コースです。 児島湾大橋まで移動して班分け。今回は1班へ、普段は上級レベルの方が2名おられたのですがペースは平和。終始安定した走行になりました。途

　 　本日（昨日）の朝練は児島半島コースでした。メンバーは19名だったかな？シクロ練との二本立てだったのですが上級練はなかったので人数は多めでしたね。休憩も話が弾み自ずと長くなっていたようです。 　児島湾大橋のたもとで班分け。私は二班でスタ

　こんなに間隔が開いたのは初めてかもしれません。なんと先月の10月8日以来の朝練です。 　といっても日曜日ではなく勤労感謝の日の木曜日、参加頂いたのは10名でした。（ショジジョウにより2名増えました。。） 　コースは児島半島、初心者の方でも

　本日の朝練はカバヤ～レスパール～カバヤコース。途中合流の方も含めて17名の参加でした。ありがとうございます。 　定点観測のレスパール北は9分2秒でPRの8分55秒にあと7秒。中盤軽快に走れたのはTCR効果かもしれません。 レスパールに突如

　本日の朝練はカバヤ～レスパール～カバヤコースを走ってきました。参加者は新大原橋での合流を含めて20名でした。ありがとうございます。 　新大原橋からカバヤまでの区間は班分けをしてローテーションの練習です。今回は20名という事で5名４班に分か

　本日の朝練は三部構成！通常ロード練、上級練、MTB練でした。私の担当は通常練。ようやく朝は涼しくなってきたので今週から8時集合に変更しました。 　途中合流の方も含めて17名で走ってきました。 今回のコースはこちらです

　 　本日の朝練はカバヤ～レスパール～カバヤの定番コース。９月に入り朝晩は涼しくなってきましたが今回は７時集合のサマータイムとしました。途中合流の方も含めて23名で走りました。初参加の方も３名かな？ありがとうございます。 　今回は上級練組も

　1ヶ月振りの本日の朝練は15名で宇甘渓コースを走ってきました。宇甘渓コースは長い上りはないのですがお店からだと84キロあるのでサマータイムのこの時期の定番コースです。 　新大原橋の下で班分け。私はこのところの体調を鑑み2班へ。ややペースの